Die Rückenschule
ist ein gezieltes Verhaltenstraining, das neben Einstellungs-
und Verhaltensänderung auch ein verbessertes Körper-bewusstsein
anstrebt.
Die Wirbelsäulengymnastik dagegen
ist ein aktives Rückentrainingsprogramm.
Haben Sie Rückenschmerzen?
Wenn ja, gehören sie zu den 80 Prozent der deutschen
Bevölkerung, die mindestens einmal in Ihrem Leben
von Rückenschmerzen geplagt werden. Rückenschmerzen
sind zur Volkskrankheit Nummer eins geworden
Will man dem Problem „Rückenschmerzen“
wirkungsvoll entgegen treten, hat man damit zu kämpfen,
dass es für dessen Entstehung eine Vielzahl von
Ursachen gibt. Viele Maßnahmen gegen Rückenschmerzen
bleiben vor allem deshalb wirkungslos, weil man nur
auf Muskeln oder Bandscheiben schaut. Unser Rücken
ist sehr sensibel. Er reagiert auch auf das, was sich
eine Etage darüber (im Kopf) oder eine Etage darunter
(in den Füßen) abspielt.
Auf keinen Fall sollten sie den vermeintlich einfachsten
Weg gehen und den Schmerz einfach wegspritzen lassen.
Die schmerzfreien Intervalle werden immer kürzer
und die Arztbesuche immer öfter.
Rückenschmerzen können viele Ursachen
haben:
- Psychische Belastungen, Stress, Ärger
- Falsche Bewegungsmuster
- Verspannungen
- Einseitige körperliche Belastungen
- Muskuläre Dysbalancen
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- u.s.w.
Nie mehr Rückenschmerzen! Diesen Wunsch haben immer
mehr Menschen.
Wer endlich eine dauerhafte Linderung der Beschwerden
erreichen will, muss selbst die Initiative ergreifen.
Helfen Sie sich selbst. Wie?
Den ersten Schritt haben Sie bereits getan, indem Sie
diese Seite lesen.
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