Entspannung

Entspannung, ein perfektes Werkzeug um sich von der Hast des „modernen Lebens“abzukühlen. Es ist wichtig die Entspannung zum Teil unseres täglichen Lebens zu machen. Wer sich bewusst wahrnehmen und entspannen kann, hat mehr vom Leben:
Ruhe und Ausgeglichenheit, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und auch Gesundheit.
Es gibt viele Wege sich zu entspannen.
Die Form des Loslassens kann unterschiedlich sein.
Z.B. Erlebnisse in der Natur, lesen , Musik hören, Massagen, das erlernen einer Entspannungsmethode/Technik oder einfach nur nichts tun. Welcher Weg zur Entspannung der beste ist, muss jeder für sich selbst herausfinden.

In meinem Entspannungskurs biete ich ein Mischprogramm an!

Was ist ein Mischprogramm?
Mischprogramme, die der Körpererfahrung und Entspannung dienen, werden aus Übungen unterschiedlicher Methoden und Verfahren zusammengestellt. Durch den Einblick in die unterschiedlichen Verfahren kann jeder für sich selbst entscheiden, was ihm zusagt und was nicht. Man findet seinen eigenen, individuellen Zugang zur Entspannung und kann sich dann entscheiden in welche Richtung man weitergehen möchte.

FEEL GOOD

		Gehen Sie achtsam mit sich selbst und Ihren Gefühlen um!
		Lassen Sie negative Gedanken los und begegnen Sie der Welt positiv!
		Genießen Sie mit allen Sinnen, was der Augenblick bietet!
		Gehen Sie freundlich mit anderen um und bleiben Sie dabei in der eigenen Mitte!
		Sorgen Sie für Balance zwischen An- und Entspannung Arbeit und Vergnügen!
		Gehen Sie mit Begeisterung durchs Leben!